前回の帝王切開の教訓を活かして、辛い術後を快適に過ごせるアイテムを揃えていきました。
1回目の帝王切開のとき、お腹の痛みと喉の渇きがとにかく辛かったので、その苦痛が少しでも緩和できるようアイテムを厳選しました。
帝王切開術 術後1日目〜3日目までの流れ
この3日間は、手術した傷の痛みをいかに乗り越えるか、痛くないように動くか、が大切です！
手術後1日目
ずっと血圧計ついてるから、まとまって寝られなかったです。だいたい20〜30分寝たら起きて、みたいな感じ。
3:00 異様に胸やお腹がかゆかったです。生理の多い日みたいに血がダラダラと股を流れた感覚があって、気持ち悪いから初めてナースコール。助産師さんにお産パッドを取り替えてもらう。
6:30 完全起床。合計4時間30分くらい眠れて、割とスッキリ。口の中がベタベタするから、持参した舌磨きと歯磨きで、うがい用の水を使いつつ口の中をリフレッシュさせました。
7:00 採血&お茶を飲ませてもらう。久しぶりのお茶が、ほんっっまに美味しい！生き返る！
顔を温かい濡れタオルで拭かせてもらってから、夜中に発生した困り事(加湿器をつけてほしい、モバイルバッテリーを充電してほしい、化粧水関連の入ったポーチを取ってほしい)を助産師さんに全部伝えて、願いを叶えてもらう。
7:45 膣を洗浄されてから、温かい濡れタオルで体を拭く
8:00 朝ご飯。久しぶりのご飯に感動する。味覚が研ぎ澄まされてるのか？美味すぎる。五分粥だけやと思ってたけど、お味噌汁やおかずまで出た！お粥苦手やから、持ってきてたお茶漬けのもと＆ふりかけを混ぜて平らげる。
8:40 歯磨きとうがいをさせてもらえる。自力でやるより、はるかに楽。
9:45 背中から硬膜外麻酔を抜かれる。院長が、血圧計をずっとつけてたことを助産師さんに注意する(これのせいでまとめて寝づらかったのに、取ってよかったんかい)
「硬膜外麻酔なくても大丈夫やったよね、どんどん動いてね！勝手な思い込みで痛いと思わないように！」とキツめに院長に言われる。前回の産院もかなりクセ強い産婦人科医やったので「分かりました」と言いつつ聞き流す。
10:45 ベッドから起き上がって車椅子に乗り、個室部屋に移してもらう。起き上がって車椅子に乗るまでは、痛すぎて腰は90度に曲がってる&点滴の棒に必死にしがみついてゆっくりしか動けないけど、なんとか部屋移動できてホッとする。
12:00 お昼ご飯。お腹にまだ朝食が残ってる感じがして、食べ切れず。
12:45 めちゃめちゃ時間はかかったもののトイレへの往復歩行ができたから、導尿カテーテルを抜く。
これからは、自力でトイレに行かなあかんのか……。
と絶望感に襲われる。たった1日カテーテルが入ってただけやのに、自力でトイレできるか不安で仕方なかった。
尿意を感じてから行くのでは間に合わないから、3時間経ったらトイレに行くようにね
とアドバイスをもらう。
14:00 膀胱がパンパンになってる感覚がして、指示より早いけどナースコールした。（初回のトイレは助産師さん付き添いでトイレする）トイレに着くまでに時間がかかりすぎて、おもらしが怖い。
なんとかトイレに辿り着くと、最初全然出なかったのに、いざ開通したらおしっこが全然止まらない笑
ちょっと恥ずかしかったけど、助産師さん立ち会いのもと自分の足でトイレまで行って排尿できたのが、自信に繋がった！
14:30 夫、娘、実母が面会に来てくれた。赤ちゃんを部屋に連れてきてもらって、授乳したりみんなで抱っこしたりオムツ変えたりで、ワイワイ楽しかった！
15:30 自分1人でトイレ行けた。些細なことやけど、とってもうれしい。
15:50 点滴を抜かれる。晴れて何も繋がれてない状態に！ここまで長かった〜！自由の身って、快適すぎ！
17:40 体温、血圧測定
18:00 晩ご飯 お腹にガスが溜まってる感じがして苦しい。あまり食べられなかった。朝食ほどの感動はない。
18:15 授乳トライするも、赤ちゃんは寝てて全然飲んでくれない。眠りが深くて、「今そんな気分じゃないです」って感じ笑
19:15 ガスが溜まってチャットGPTに相談したら温かい飲み物が良いとのこと。病室のポットでホットティーを淹れて飲んでみたら、やっとオナラ出た！オナラがこんなに嬉しいなんて！
20:15 院長が突然様子見に来られてびっくりした！iPadやスマホを近づけないように、とにかく体を休めるよう注意された。午前より機嫌が良くて、ちょっと可愛かった。
22:00 授乳タイミングまで待ってたけど赤ちゃんは爆睡中とのことで、部屋には連れて来ずベビールームでミルクをあげてもらうことに。(これ以降の夜間授乳はせず、お預けすることに)
22:10 就寝
手術後2日目
1:40 夜中に目覚める。膀胱パンパンになる前に一旦起きれて良かった！処方された痛み止め(ボルタレン)を飲んで、30分くらい待って薬が効き始めてからトイレまで歩くことに。
2:20 トイレまで歩く。立ち上がりのときは点滴の棒ほしいけど、立ち上がってしまえば棒がなくても大丈夫くらいの痛さになってた。
3:50〜6:00 まとまって眠れて嬉しい！ずっと仰向けで寝てたからか、背中が固く張ってて痛い。
7:00 体温・血圧測定
7:15 部屋に赤ちゃんを連れてきてもらって授乳するも、30秒くらいしか吸ってくれず。大量に漆黒のうんちして、赤ちゃんの入院着、私のパジャマ、授乳クッションが盛大に汚れる。
8:00 朝ご飯 だいぶ食事を楽しめるようになってきた。ワコールで買った帝王切開用のパンツに履き替えたら、締め付けが苦しくなくてめっちゃ楽になった！
9:00 スタッフの方が来られて、下膳、お部屋の清掃、ゴミ捨て、フェイスタオル2枚の交換してくれた！昨日に比べたら歩く恐怖心がだいぶ減ってきた。
10:30 理学療法士さんによる骨盤ケア。寝返りのしかた(片手でお腹を抑えながら、片手でベッドの端を持ってかかとで床を押しつつ顎を引き丸まるようにする)→ベッド柵のないベッドでの起き上がり方(寝返りを打ってからリクライニングを使いつつ、上がってきたマットレスを手で押す)を教えてくれた。
産後2ヶ月くらいまでは、仰向け腹式呼吸で骨盤底筋群の筋トレと、肩回しストレッチを授乳前にやるくらいに留めてください、とのこと。出産してやっと自由に動けるようになった、と思って早く運動したくてウズウズしてるから残念。
11:30 授乳、ミルク、ゲップ。点滴棒なしでも立ち上がれるようになったから、回収してもらう。
12:00 昼食、母子同室スタート。昼食中に泣き出してしまい、授乳再トライするも寝落ち。コットに戻すと泣く。抱っこで落ち着かせてからベッドに置くと、ぐっすり寝る。添い寝しそうになってて、助産師さんに注意されちゃった。
18:00 晩ご飯
第二子はほぼずっと寝てて、手がかからない。
うんちしてオムツ変えてる途中におしっこ始まるの、第一子のときと同じで懐かしい。
夜間泣いたら授乳するから連れてきて、と助産師さんに申し出るも「まだ日が浅いから夜はしっかり休んで」とのこと。全然スパルタじゃない、ありがたい。
手術後3日目
術後３日目あたりから、悩みが傷の痛み→授乳の悩みに変わってきた。
1:00 昨日と同じで薬を飲んで少し経ってからトイレへ。だいぶ楽になってきた。
6:15 起床 まとまって寝られるようになってきた！
6:30 授乳 今までで1番集中して飲んでくれた。このとき初めて、赤ちゃんが寝落ちすることなく左右5分ずつ授乳できた。
7:15 うんちが出そうで出ない。オナラは出たのに。早く出してスッキリしたい。
7:30 家族に面会のとき持ち帰ってほしい荷物をまとめる。今タントに乗ってて後部座席がチャイルドシートとジュニアシートで埋まってるから、収納がかなり少なくなってしまった。荷物を持ち帰る工夫をしないと、と思って少しずつ持ち帰ることにした。
7:45 病院からもらえるお茶がなくなったから、家から持ってきたノンカフェインミルクティーを病室のポットで入れて飲む。あったかくてほっとする。こういうほっとする時間があると入院生活がぐっと快適になるから、ご自愛グッズをいろいろ持ってきて正解やった。
8:00 朝ご飯 今日からお粥じゃない普通のご飯スタート！
8:15 産後初のうんちが出た！やったー！あまりの大きさに、トイレで「でか！」って声出た笑
8:45 優しい男性産婦人科医がひょっこり来られる。「赤ちゃん預けてしっかり寝てね」と優しいお言葉。沁みる。
9:20 スタッフさんが下膳に来られる。赤ちゃん連れて廊下を歩いたりしていいからね！と声をかけられる。
9:30 助産師さんが来て、体温、血圧測定。おっぱいチェック(乳首摘まれて痛い)、傷の確認。今日からシャワー解禁になるから、お願いして弾性ストッキングを脱がしてもらった。お腹に力入れられなくて自力で脱ぐの辛いから助かった。ちょっと痒くなってたし、爽快！
痛み止めがなくなったから持参のロキソニンを飲んでいいか確認したら、院長処方で追加の痛み止めもらえるはずとのこと。
9:40 赤ちゃんの体調測定のために、ベビールームへ連れられていく。
9:45 部屋掃除のスタッフさんが来られたから、部屋にいても邪魔になるし廊下を2往復してみることに。ゆっくり歩きやけど、ふらつくこともなく歩けてた。術後1日目からは考えられないくらい動けるようになってる、すごい！
10:00 赤ちゃんに哺乳瓶の乳首を咥えさせて、K2シロップを飲ませた。退院後〜生後3ヶ月くらいまでは、毎週1回（合計11回）自宅で飲ませてください、とのこと。第一子のときはしてなかったから、時代の移り変わりを感じる。
10:15 前後で体重を測って左右7分ずつ授乳。母乳を4g飲んでたらしい。飲んでる途中で飲むのやめちゃうから、飲ませるの難しい。
第一子がせっかく綺麗なまん丸頭で生まれたのにSIDSにビビってずっと固いベッドに仰向けで寝かせてて絶壁→ヘルメット治療になって親子ともに大変やったから、第二子はこまめに頭の向きを変えてる。
鷹揚な性格で、頭の向きを変えられても気にせず寝てくれるから、このまま続けようと思う。
12:00 お昼ご飯
13:10 女性カメラマンさんが来られて、産院のHPに載せる写真撮影
13:15〜 シャワー 心底気持ちよかった！脇に匂い対策クリーム塗ってたからなのか、脇から垢が大量に出てきて引いた。ゆっくりドライヤーで髪乾かしてるとき、幸せやな〜って思った。
14:30 助産師さんによる傷チェック
14:50〜15:50 実母の面会
15:00 おやつ
16:30〜17:30夫と娘の面会。娘がお姉ちゃんしてて可愛かった。ミルクをあげたり頭を撫でたり、ほんとに可愛い。
18:00 晩ご飯
第一子のときはコロナで面会ができなくて孤独感と不安感で押しつぶされそうやったけど、今はいろんな人が面会来てくれて心理的なしんどさがまるで違う。
19:30〜20:45 親友と電話。
21:00 検尿を提出。
22:00 授乳(この日から、夜間も授乳することに。助産師さんと相談して、次回のみパスして中途覚醒したら私からナースコールで知らせて、朝4時の回以降は授乳することにした)
長くなるので、出産レポの続きは③（術後４日目〜退院）に書きました！手術前日〜の①はこちら
授乳しやすくする方法
術後3日くらい経つと、傷の悩みより授乳の悩みが増してきました。
授乳に関して、助産師さんにアドバイスもらって実践してよかったことをまとめます！
赤ちゃんが泣いたらテンパるけど、いきなり吸わせるのではなく、授乳前にいくつか準備しておくと快適でした。
肩を回す
赤ちゃんを抱き抱える前に、指先で肩に触れてとにかく肩をブン回すと、かなり分泌が良くなりました。
赤ちゃんが吸いきったと思っても肩を回せば追加で母乳が出たので、肩回しはかなりの効果を感じました。
飲み物を手の届くところに置く
授乳中はとにかく喉が渇くので、授乳するときはストロー付きペットボトルを常にそばに置いてグビグビ飲めるようにしていました。
自分に合った授乳クッションを使う
産院や産後ケアホテルにある授乳クッションをいろいろ使いましたが、わたしはこれがベストでした。
ポケット付きなのも便利で、ピュアレーンの乳首クリーム・髪をまとめるヘアクリップ・垂れた母乳を拭くミニタオルを入れてます。
授乳時間計測アプリを手の届くところに置く
授乳時間の計測のために、ピヨログを使ってました。
乳首が痛くならないよう、しばらくは片乳10分以上吸わせないようにね。
と助言をもらったので、ピヨログの授乳タイマーで10分でアラームが鳴るようにして使うと、記録も取れるし便利でした。
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